在一栋公寓中，三位年轻男子与三位女性的故事展开。为了提升自己的持久能力，以满足女性的需求，这三名男子四处寻求各种方法，意外发现一本来自古代中国皇宫的秘密手册，书中讲解了种种技巧。而另一方面，为了保持身材与魅力，三位女性开始练习瑜伽减肥，却意识到通过亲密关系也能帮助他们更有效地瘦身。于是，她们开始对这三位男子产生了兴趣。尽管男子们勤奋练习，但他们缺乏实战经验，因此决定请一位经验丰富的“老师”来传授他们更高级的亲密技巧……