二十年前，有一个备受瞩目的足球天才被人们誉为“铁脚王”，然而，他的光芒在一场比赛中突然黯然失色。这位天才名叫明强（吴孟达），恰巧在比赛中遭到了他的师兄强雄的陷害。这场比赛让他失去了右脚，不仅名誉扫地，还丢掉了整个足球生涯。 命运似乎捉弄人，强雄的陷害并没有让明强沦为一名废人。在他最低谷的时候，他偶然结识了一个身手不凡的年轻人叫星（周星驰）。明强看到了星惊人的脚力，决心说服他参加即将到来的全国超级杯足球大赛。于是，他找到了曾经一同在少林寺习武的一群师兄弟，唤起了他们被平凡生活打败的斗志。经过一番历练，他们最终成立了一支真正有实力的“少林队”。 与此同时，明强结识了阿梅（赵薇），一个擅长太极功夫的女孩。阿梅的制作的馒头令星非常敬佩，两人很快成了好友。但是，阿梅并不满足于与星成为好友，因为她一直以来都因为自己丑陋的外貌而自卑，从未有勇气表达自己的心意。