《破解压力家族》是一部关于泰吉•巴德兰德巴德（卡尔•潘 Kal Penn 饰）的故事。泰吉决定前往英国加尔福德大学，这是他父亲曾经留下许多记忆的地方，他的父亲是兄弟会“狐狸与猎犬”之屋的成员。然而，当他成为助教后，他并没有得到别人的认可，相反，狐狸与猎犬的首领皮普却嘲笑他。泰吉被分配到一个名为“马厩”的颓废宿舍，住着四个边缘化的学生：研究量子物理和人际关系的盖辛，脾气暴躁的爱尔兰人谢莫斯，沉默寡言的宅男赛门以及放荡不羁的女孩赛迪。为了帮助这些问题学生重新振作，泰吉筹划了一场挑战，决定与狐狸与猎犬之屋展开较量。在这个过程中，泰吉也深深迷恋上了皮普的女友查莉。一场关于学生自尊和助教爱情的激烈斗争由此展开......