全国选拔出的跆拳道精英包括宾邵邦、凯子、王保罗和黄森。他们被安排前往选手村接受集训。然而，每个人都有自己不同的背景故事。年少时他们贪玩调皮，经常和女子游泳队互相捉弄，引发了一系列纠纷。在与韩国队的跆拳道比赛中，他们渴望尝试胜利的滋味，但始终被对手击败。这使他们备受打击，决定离开选手村。孟虎教练非常心痛，教训了他们一番后，他们意识到只有团结一致，才能接受一连串艰苦的训练，并最终与韩国队展开决战。经过种种困难和挑战，他们最终赢得了胜利。