如今，社会对成年人的生活压力越来越大，导致心理问题日益普遍。其中，失眠成为最常见的困扰。作为一位专业的失眠治疗师，安定（谭耀文饰）已成功治愈了很多因各种问题而失眠的男男女女。 然而，在一次治疗过程中，安定遇到了名叫苗窕（宝儿饰）的女性。苗窕经历过一段失败的感情，因此她紧闭了心扉，不再让人靠近。 在与苗窕的接触中，安定渐渐被她的善良和脆弱所吸引，深陷情感的漩涡。他展开了热烈的追求，试图突破苗窕的防线。然而，苗窕因为受伤的经历而十分谨慎，屡次表达了拒绝。但安定并没有放弃，他坚持不懈，最终融化了苗窕内心的坚冰。